Så var det plötsligt nytt år igen, och det är väl ungefär nu, såhär några veckor in på året, som jag har lyckas vänja mig vid att skriva den sista siffran i 2019. Tiden och livet går i en rasande fart. Årsskiftet är en tid att stanna upp, summera och göra bokslut, och blicka framåt mot kommande möjligheter och utmaningar.
Strax innan jul fick jag en bok i present, ”52 listor för glädje, inspiration och kraft” där en uppmanas att varje vecka skriva en lista utifrån ett visst förutbestämt tema. Vecka 1 fick jag börja med att lista mina mål och drömmar för det kommande året. Några andra exempel på teman är ”Det här värdesätter du mest av allt”, ”Människor som lyser upp din dag”, och ”prestationer som du är stolt över”. Ett mysigt verktyg till självreflektion och eftertanke.
TEXT: Ulrika Billme [ihc-hide-content ihc_mb_type=”show” ihc_mb_who=”3,5,6,12,13,14,15,16″ ihc_mb_template=”1″ ]
Jag hoppas att du över jul och nyår hade ett par härliga vilsamma veckor tillsammans med nära och kära. För min egen del fann jag lugnet någon gång i mellandagarna, då när julstöket och flängandet var över. Då satt jag i soffan framför julgranen i mitt barndomshem, med en virkning i knät och en kopp glögg på soffbordet. En gosig hund låg bredvid mig, och förutom hans snarkande, en välbehövlig tystnad. Det är något visst att komma bort från den större stan hem till den där tystnaden, miljöombytet, att andas lite annan luft. Gå ner i varv, läsa en bok, ta långpromenader. Några välbehövliga dagar efter en stressig höst.
Mitt nyårslöfte är att ta hand om mig själv bättre genom att regelbundet skapa fler tillfällen för det i vardagen. Det är lätt att råda andra om vikten av återhämtning, men ofta behöver en påminna sig själv om samma sak. Hur gör du i vardagen för att återhämta dig?
Inspiration till återhämtning och till förhållningssätt till sig själv kan du få på årets vårkonferens, där temat är Self compassion & Mindfulness – medkänsla i nuet för hållbar prestation i längden. Ett intressant och spännande idrottspsykologiskt tema, och här finns förstås även användbar kunskap att ta med sig i vardagen. Många är redan anmälda till denna helg, den 23–24 mars. Anmäl dig du också, senast den 14 februari! Anmälningssidan till konferensen hittar du här. Jag rekommenderar dig också att följa eventet på Facebook för löpande uppdateringar och information om konferensen.
I samband med konferensen har vi också vårt årsmöte, dit alla föreningens medlemmar är varmt välkomna. En ny slagkraftig styrelse ska väljas. Valberedningen jobbar på för fullt med detta. Är du intresserad eller känner du någon som du tycker skulle passa att engagera sig i styrelsearbetet? I så fall är du välkommen att kontakta valberedningen med namnförslag. Skicka ditt/dina förslag och skriv några rader om dig själv eller den du föreslår till: hansi.hinic@mail.com.Valberedningen kommer att beakta förslagen och på årsmötet framföra förslag till styrelse.
Med förhoppning om ett gott nytt idrottsår, och ett för SIPF spännande nytt verksamhetsår tillsammans mer er,
Ulrika Billme, ordförande
[/ihc-hide-content]
